¿Se puede perdonar una infidelidad? La infidelidad es un tema muy delicado que puede romper una relación de pareja.
Algunas personas consideran que es algo imperdonable, porque va en contra de sus principios o porque no se ven capaces de superar el dolor y la desconfianza.
Otras personas, en cambio, piensan que se puede perdonar una infidelidad, si hay amor, arrepentimiento y voluntad de cambiar.
Pero, ¿es realmente posible perdonar una infidelidad? ¿Qué beneficios y riesgos tiene perdonar una infidelidad? ¿Es una decisión acertada o equivocada?
Cómo perdonar una infidelidad
Uno de los primeros pensamientos que caen como agua fría sobre quien sufre una infidelidad es: Si mi pareja me quiere, ¿por qué lo hizo? ¿Hice algo mal? ¿Soy culpable de la traición? ¿Podré perdonar? ¿Quiero continuar la relación? ¿Existe amor cuando hay infidelidad? ¿Cómo perdonar una infidelidad?
Algunas parejas logran superar estos escollos y se fortalecen, pero la mayoría no lo consigue. De hecho, ¿sabías que en España 3 de cada 4 matrimonios nuevos terminan disolviéndose?
Es común que el entorno inmediato intente ayudar, dar su opinión, juzgar e incluso decirte qué hacer. Pero es importante que primero te permitas un tiempo para que el enfado inicial no te lleve a tomar decisiones equivocadas.
Por otro lado, la infidelidad sale muy cara: lágrimas, rupturas, divorcios e incluso violencia. Cuando nos traicionan, el dolor se produce de forma aguda y dramática, y representa un fuerte ataque a nuestra autoestima y a nuestro sentido de identidad. Desconfianza, control, inseguridades y sospecha permanente en el otro. Todo ello perjudica gravemente la relación, ya sea de amistad, de pareja o familiar.
¿Cuándo perdonar una infidelidad?
Perdonar una infidelidad es una decisión muy personal que no siempre es fácil de tomar. Hay muchos factores que pueden influir, como los sentimientos hacia la pareja, el tiempo de relación, la opinión de los seres queridos, la existencia de hijos o las obligaciones económicas.
Sin embargo, lo más importante es que seas tú quien elija qué hacer, sin dejarte presionar ni influir por nadie. Para ello, debes escuchar tu corazón y tu razón, y determinar qué es lo que realmente quieres.
Antes de decidir si quieres perdonar una infidelidad, hay algunos aspectos que puedes tener en cuenta:
- La magnitud de la infidelidad: ¿Fue un desliz ocasional o una relación estable en el tiempo? ¿Cómo te afecta emocionalmente? ¿Qué posibilidades hay de que se repita si le das otra oportunidad?
- El impacto que la traición ha causado: No todos reaccionamos igual ante una infidelidad, hay personas que pueden pasar página rápidamente y otras que sufren un trauma. ¿Qué tan profundas son tus heridas? ¿Crees que podrían sanar completamente y seguir amando a tu pareja sin reproches?
- Los motivos que llevaron a la infidelidad: ¿Qué necesidades tenía tu pareja que no se cumplían en vuestra relación? ¿Hay alguna forma real de satisfacer esas necesidades? Y lo más importante: ¿Te sientes capaz de cubrir esas necesidades a pesar de la infidelidad?
- La posibilidad de recuperar la confianza en la pareja: ¿Podrás volver a confiar en la persona o crees que tendrás una actitud celosa y posesiva? Aunque la relación cambie, ¿seguirá siendo satisfactoria para ti?
- Tus sentimientos hacia la otra persona: ¿Amas lo suficiente a la otra persona como para perdonar su infidelidad y seguir queriéndole? ¿Crees que sus aspectos positivos y las experiencias que habéis compartido pesan más que una infidelidad?
- La naturaleza de la infidelidad: A veces es difícil separar lo emocional de lo sexual, pero hay personas que dicen que una infidelidad solo sexual no les duele tanto como una que implica sentimientos. ¿Qué tan grave ha sido la traición para ti?
- El compromiso de las dos partes: La infidelidad es cosa de dos, por lo que para superar este obstáculo, es fundamental que ambos se comprometan. Si uno de los dos no lo intenta, es probable que la reconciliación fracase.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que perdonar una infidelidad de forma consciente no significa que se pueda recuperar la relación, ya que muchas personas no consiguen olvidar lo que pasó y su herida se reabre una y otra vez.
Cuando se perdona, pero no se olvida, la relación se va deteriorando y al final se rompe, porque la persona engañada usa la infidelidad como un arma arrojadiza, una y otra vez, ante el menor conflicto.
Por eso, además del compromiso, una de las claves para perdonar una infidelidad y seguir adelante es aprender a olvidar.
¿Qué pasa si se perdona una infidelidad?
Perdonar una infidelidad es una decisión muy personal que depende de muchos factores, como el tipo de infidelidad, el grado de compromiso de la pareja, el nivel de arrepentimiento del infiel, el apoyo social y la ayuda profesional. No hay una respuesta única ni correcta para esta pregunta, ya que cada caso es diferente y cada persona tiene sus propias creencias, valores y sentimientos.
Sin embargo, según algunos estudios y expertos, perdonar una infidelidad puede tener ventajas y desventajas, tanto para la persona que perdona como para la relación de pareja.
Ventajas de perdonar una infidelidad:
- Puede favorecer la reconciliación y el fortalecimiento de la pareja, si se trabaja en mejorar la comunicación, la confianza, el respeto y el amor.
- Puede aliviar el sufrimiento y el resentimiento de la persona que perdona, si logra superar el dolor y aceptar lo ocurrido.
- Puede aumentar la autoestima y la autoeficacia de la persona que perdona, si se reconoce su capacidad de perdonar y su valor como persona.
- Puede mejorar la satisfacción sexual de la pareja, si se recupera el deseo y la intimidad.
Desventajas de perdonar una infidelidad:
- Puede generar dudas e inseguridad en la persona que perdona, si no logra olvidar ni confiar en el otro.
- Puede provocar ansiedad y depresión en la persona que perdona, si se siente culpable o avergonzada por lo ocurrido.
- Puede deteriorar la relación de pareja, si se mantiene el conflicto, la desconfianza, el reproche y la falta de respeto.
- Puede aumentar el riesgo de nuevas infidelidades, si se crea un patrón de comportamiento o una sensación de impunidad.
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Olvidar una infidelidad
Olvidar es esencial para superar una infidelidad y conseguir que la relación se refuerce tras ese duro golpe. Al principio puede parecer algo muy fácil, pero con el paso del tiempo te darás cuenta de que no lo es.
Y es que para perdonar de verdad, hay que olvidar todo lo que pasó y empezar de nuevo; es decir, plantearse nuevos proyectos, objetivos y estrategias que os permitan reconstruir la relación como si fuera un nuevo inicio.
De hecho, si piensas que no podrás empezar de cero, lo mejor suele ser la ruptura, ya que si no el daño será mayor, pues el resentimiento, el rencor y los celos pueden volverse armas de doble filo.
Un estudio realizado en la Universidad de Missouri-Kansas analizó a 587 personas que habían sido engañadas por sus parejas. Tras hacerles un seguimiento durante seis meses, encontró que cuando se logra olvidar lo ocurrido y empezar de nuevo, las probabilidades de que la relación se fortalezca aumentan, pero cuando no se puede olvidar, el dolor y el daño se intensifican tanto que afectan profundamente la vida en pareja hasta convertirla en un infierno.
Curiosamente, hombres y mujeres no estamos dispuestos a perdonar y olvidar lo mismo. Otra investigación analizó a 256 personas y descubrió que a los hombres les resulta más fácil olvidar y perdonar una infidelidad si se trata de un engaño emocional y no de una traición solo sexual. Al contrario, a las mujeres les resulta mucho más difícil olvidar una traición si hay sentimientos implicados, que si solo se trata de una aventura sexual.
¿Cómo perdonar una infidelidad?
Perdonar y olvidar una infidelidad no es fácil, es muy común que la persona herida sienta que “perdona, pero no olvida”, pero cuando las dos partes se lo proponen y se siguen amando, es más fácil cerrar el capítulo.
Claro que, el perdón y el olvido no son inmediatos, no podemos perdonar y dejar atrás lo ocurrido porque las emociones negativas, como el rencor y la ira, aún están presentes.
Por eso, es aconsejable que hables con tu pareja y le digas cómo te sientes y, si hace falta, que acudáis a terapia de pareja. Un psicoterapeuta os ayudará a expresar vuestros sentimientos y, sobre todo, a reorientar la relación para que sea más satisfactoria para los dos, mejorando la comunicación y recuperando la confianza perdida.
Por otro lado, perdonar y olvidar también implica cambiar nuestras creencias sobre la infidelidad. Si eres de esas personas que decían que nunca perdonarían una infidelidad, es probable que al hacerlo te sientas mal porque crees que estás traicionando tus propios valores.
De hecho, muchas personas creen que el perdón es una señal de debilidad y que le da vía libre a futuras traiciones. Si piensas así, para poder enterrar el problema en el pasado, es importante que cambies esta perspectiva y consideres que el perdón es una muestra de amor y una nueva oportunidad para una relación que aún tiene mucho que dar.
Como puedes ver, perdonar una infidelidad no es algo sencillo ni fácil. Requiere un proceso de reflexión, diálogo, compromiso y cambio. También puede ser conveniente buscar ayuda profesional para superar el trauma y reconstruir la relación.
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