Muchas personas tienen dudas sobre si necesitan o no acudir a un psicólogo. A veces, creen que sus problemas no son lo suficientemente graves o que pueden resolverlos por sí mismos. Sin embargo, hay muchas situaciones en las que la ayuda profesional puede ser muy beneficiosa para mejorar la salud mental y el bienestar.

Y es que muchas personas piensan que pedir ayuda es un signo de debilidad o de locura, pero en realidad, es una muestra de valentía e inteligencia. En este artículo, te doy 10 motivos para ir al psicólogo, ya sea en una consulta presencial u online, como la que ofrecen en psicólogos Mostoles.

1. Te permite comprender(te)

El psicólogo te ayuda a entender el origen, el significado y las consecuencias de tus emociones, pensamientos y conductas, y cómo estos influyen en tu bienestar y en tus relaciones. Así podrás identificar los patrones que te limitan o te dañan, y los que te favorecen o te enriquecen.

2. Es un espacio para ti, para descubrirte

Es un espacio seguro, privado y confidencial, donde puedes hablar libremente de lo que te preocupa, te molesta o te ilusiona, sin miedo a ser criticado, juzgado o rechazado. Así podrás desahogarte, reflexionar y tomar perspectiva de tu situación.

3. Hablar te hará bien

Te escucha con atención, interés y empatía, y te hace preguntas que te invitan a profundizar en tus sentimientos, ideas y experiencias. Así podrás liberar tensiones, expresar tus necesidades y deseos, y clarificar tus objetivos y valores.

4. Te desafía

Te retará a salir de tu zona de confort, a enfrentarte a tus miedos, a cuestionar tus creencias y a experimentar nuevas formas de pensar, sentir y actuar. Podrás superar tus obstáculos, romper tus barreras y alcanzar tu potencial.

5. Espacio libre de juicios

El psicólogo es un profesional que respeta tu individualidad, tu ritmo y tu proceso, y que no te impone sus opiniones, valores o creencias. Su objetivo no es decirte lo que tienes que hacer o cómo tienes que ser, sino acompañarte, guiarte y apoyarte en tu camino hacia el cambio.

6. Te mostrará otra forma de ver las cosas

Otro de los motivos por lo que ir al psicólogo es que te dará una visión externa, objetiva e imparcial de tu realidad, que puede ser muy diferente de la tuya o de la de las personas de tu entorno. Podrás ampliar tu horizonte, descubrir nuevas posibilidades y tomar mejores decisiones.

7. Te ayudará a prevenir o tratar trastornos mentales

Mediante terapias basadas en la evidencia científica, te ayudará a prevenir o tratar trastornos mentales y así podrás recuperar tu bienestar.

8. Te acompañará en tu proceso de cambio

No solo te ayuda a iniciar el cambio, sino que también te acompaña durante todo el proceso, desde la definición de tus metas hasta la evaluación de tus resultados, pasando por el diseño de tu plan de acción y el seguimiento de tus avances y dificultades.

9. Tendrás herramientas para actuar

Te enseñará técnicas y estrategias para gestionar mejor tus emociones, modificar tus pensamientos negativos o irracionales, cambiar tus hábitos nocivos o adquirir hábitos saludables, mejorar tu comunicación y tus relaciones sociales, resolver problemas o conflictos, desarrollar tu creatividad y tu autoestima, etc.

10. Te hará ser más feliz

El psicólogo te ayuda a encontrar el sentido de tu vida, a cultivar actitudes positivas como la gratitud, el humor o la resiliencia, y a disfrutar más del presente y del futuro. Así podrás vivir con más plenitud, alegría y armonía.

Estas son solo algunas de las razones por las que ir al psicólogo. Pero hay muchas más. Lo importante es que sepas que no estás solo, que hay profesionales dispuestos a ayudarte. ¿A qué esperas para pedir una cita? 😉